Agar Jantung Sehat

Salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia saat ini adalah masalah penyakit jantung. Ada banyak sekali kasus yang mencengangkan mengenai penyakit jantung. Orang yang kelihatannya sehat secara fisik dapat meniggal secara tiba-tiba karena terkena serangan jantung. Hal ini membuat penyakit jantung menjadi momok yang sangat menakutkan terutama untuk para orang dewasa.

 
Agar terhindar dari segala macam penyakit jantung, tentunya anda perlu menjaga kesehatan jantung dengan rajin berolah raga dan juga tentunya mengonsumsi makanan-makanan yang sehat untuk jantung. Ada banyak makanan-makanan sehat untuk jantung yang dapat anda konsumsi. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

1.    Yoghurt
Makanan sehat untuk jantung yang pertama adalah yoghurt. Kandungan probiotik yang ada dalam yoghur kabarnya mampu menjaga kesehatan saraf-saraf yang terdapat dalam gusi yang memiliki keterkaitan dengan jantung. Dengan kesehatan saraf-saraf gusi tersebut, penyakit jantung dapat lebih mudah untuk dihindari atau dicegah.

 
2.    Biji-bijian
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam biji-bijian seperti beras, gandum, dan jagung telah terbukti dapat memperendah resiko terserang penyakit jantung. Berdasakan penelitian yang dilakukan di Harvard, orang yang mengonsumsi biji-bijian memiliki resiko terserang jantung lebih rendah 40 persen dari pada orang yang tidak mengonsumsi biji-bijian.

 
3.    Kacang hijau
Makanan sehat untuk jantung yang ketiga adalah kacang hijau. Kandungan serat larut yang ada dalam kacang telah terbukti mampu menekan kandungan kolestrol jahat penyebab penyakit jantung.

 
4.    Ikan Salmon
Ikan salmon yang kaya akan kandungan omega-3 telah terbukti dapat mengurangi resiko serangan jantung koroner. Selain itu, kandungan omega-3 yang tinggi dalam ikan salmon juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengaturnya agar lebih stabil.

 
5.    Cokelat Hitam
Makanan sehat untuk jantung yang kelima adalah cokelat hitam. Coklat hitam yang kaya akan kangungan flavanol kabarnya mampu mengencerkan darah yang menyumbat di pembulu darah dan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh orang yang mengonsumsinya.

 
6.    Tomat
Tomat terkenal akan kandungan vitamin C dan A serta kalium dan serta yang mampu mencegah dan mengobati permasalahan penyakit jantung. Selain mencegah penyakit jantung, buah berwarna merah ini juga terbukti dapat membantu menyembuhkan penyakit kardiovaskular.

Read more »

Alasan Harga Rokok Harus Mahal

Indonesia sebagai negara dengan konsumsi rokok terbnayak. Hampir sekitar 67 % orang Indonesia, baik laki-laki maupun perempuan adalah perokok.  

Didukung dengan harga rokok yang sangat murah jadi perokok sulit dihentikan. Apalagi, rokok di Indonesia bisa dibeli tanpa adanya label cukai, atau bahasa lainnya dijual 'ketengan`.

Alasan Harga Rokok Harus Mahal

Imbasnya bukan sekedar masalah kesehatan perorangan saja, melainkan peningkatan angka kematian hingga pembengkakan biaya yang dikeluarkan oleh negara untuk mengobati para perokok dan individu yang terkena dampak dari rokok.

Rokok membuat angka Penyakit Tidak Menular (PTM) di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya. Beban ganda kini dirasakan oleh Kementerian Kesehatan dalam menurunkan angka peningkatan Penyakit Menular (PM) dan PTM.

Melihat isu miris ini, Prof. dr. Hasbullah Thabrany, MPH, Dr.PH, Kepala Pusat Kajian Ekonomi dan Kebijakan Kesehatan Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia, bersama rekan membuat suatu studi rokok dengan metode polling, Desember tahun lalu.

Studi ini mengungkap kemungkinan perokok akan berhenti merokok jika harga rokok dinaikkan dua kali lipat dari harga normal. Seribu sampel yang diambil secara acak menghasilkan temuan bahwa 80 persen bukan perokok setuju jika harga rokok dinaikkan--76 persen perokok juga setuju, dan 72 persen perokok akan berhenti merokok. Ini Alasan Harga Rokok Harus Mahal

"Satu sampai dua bungkus rokok per hari itu jika dihitung besaran pengeluaran untuk rokok per bulan mencapai Rp 450 hingga Rp 600 ribu. Dalam studi ini para perokok bilang kalau harga rokok di Indonesia naik jadi Rp 50 ribu per bungkus--mereka akan berhenti," ungkap Prof. Hasbullah dalam Konferensi Pers Kongres InaHEA 'The Economics of Preventive Health Program Tobacco, and Health Equity Under JKN Policy', di Alana Hotel Yogyakarta, ditulis Jumat (29/07/2016). Ini Alasan Harga Rokok Harus Mahal

Prof Hasbullah mengatakan akan mengajukan hasil studinya ini, agar pemerintah dan pemegang kepentingan lain melakukan tindakan segera untuk menaikkan harga rokok di Indonesia. Ini Alasan Harga Rokok Harus Mahal

Ia melanjutkan, paling tidak jika harga rokok dinaikkan akan memberikan dampak yang baik terhadap penambahan dana di bidang kesehatan, "Setidaknya dalam hitungan ekonomi saya, kalau rokok di naikkan harganya jadi Rp 50 ribu, paling tidak ada tambahan dana 70 Triliun dalam bidang kesehatan." Ini Alasan Harga Rokok Harus Mahal

"Namun proses menaikkan harga rokok memerlukan waktu yang panjang. Setidaknya memakan waktu satu hingga dua tahun agar pemerintah dan para politisi setuju untuk menaikkan harga rokok di Indonesia," tuntas Prof Hasbullah.

Read more »

Mengatasi Rambut Rontok Pasca Melahirkan

Wanita pasti senang jika memiliki anak dan menjadi seorang ibu, namun banyak tantangan dan rintangan dalam mendapatkan sebuah kebahagiaan. Salah satunya adalah masalah kerontokan setelah melahirkan. Melahirkan merupakan keadaan antara hidup dan mati sehingga mempengaruhi seluruh metabolisme tubuh termasuk hormon. Kebanyakan wanita akan mengalami masalah rambut setelah melahirkan. Bagi kalian yang ingin mengatasi rambut rontok pasca melahirkan silahkan lakukan perawatan yang akan dijelaskan dalam artikel ini.

Sebelum memasuki langkah untuk mengatasi rambut rontok, perlu anda ketahui mengenai penyebab kerontokan rambut setelah melahirkan :

• Terdapat dua fase dalam siklus pertumbuhan rambut yaitu fase pertumbuhan dan fase istirahat. Fase istirahat adalah dimana rambut berada di folikel rambut dan didorong keluar oleh pertumbuhan rambut yang baru.
• Proses melahirkan mengakibatkan jumlah rambut yang memasuki fase istirahat lebih banyak karena dipengaruhi oleh hormon yang tidak seimbang.

 

 Mengatasi rambut rontok pasca melahirkan :

1. Hindari terlalu sering menggunakan ikat rambut, mengepang rambut yang dapat menyebabkan kulit kepala strees dan merontokan rambut.
2. Mengonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur yang memiliki kandungan flavonoid dan antioksidan. Kandungan tersebut dapat memperbaiki pertumbuhan rambut dan meminimalisir rontoknya rambut.
3. Mengonsumsi makanan bervitamin B, E, dan C yang bisa mengurangi rambut rontok.
4. Menggunakan produk shampo yang mengandung biotin atau silika.
5. Kurangi intensitas menyisir rambut, lebih baik menyisir dengan menggunakan sisir yang memiliki jarak gigi lebar
6. Jauhi menggunakan hair dryer, catokan, dan alat lainya yang dapat memicu kerontokan.
7. Pilih gaya rambut yang sesuai dengan keinginan anda sehingga rambut anda lebih dirawata  karena merasa senang.
8. Jangan terlalu memikirkan masalah karena dapat menimbulkan stress dan menimbulkan kerontokan.  

Konsumsis makanan yang bisa mengatasi rambut rontok, sebagai berikut :

• Biotin                  : Kacang, kemudian jenis biji-bijian, serta jenis daging yang sehat
• B6                       : Daging, kemudian jenis kacang
• Asam omega 3 : Ikan salmon, biji-bijian, kenari
• Tembaga           : Kacang almond, sayuran dan biji-bijian
• Zinc/seng           : Sayurang, daging, seafood, dan biji-bijian

Semua langkah dalam mengatasi rambut rontok pasca melahirkan bisa anda lakukan di rumah dengan mementingkan asupan gizi bagi tubuh anda. Sebenarnya kerontokan pasca melahirkan akan berakhir dengan sendirinya setelah 3-12 bulan usia anak.  

Cara Jitu Mengatasi Wajah Tidak Berminyak

Read more »

Manfaat Minum Air Hangat

Mungkin sudah banyak orang tahu jika minum air putih dapat memberikan dampak positif kepada tubuh.  

Berikut Manfaat Minum Air Hangat di antaranya :

1. Berfungsi untuk detoksifikasi tubuh jika air hangat diminum saat pagi hari dan malam sebelum tidur.
2. Melancarkan saluran pencernaan bagi orang yang sembelit.
3. Ditambah jeruk lemon dapat menurunkan berat badan jika diminum teratur
4. Membantu pencernaan menjadi lancar
5. Air hangat dapat membuat makanan terserap sempurna

Manfaat Minum Air Hangat
“Jika mengkonsumsi makanan diusahakan memilih minum air hangat dibandingkan es, karena es akan mengumpulkan minyak dan lemak dalam tubuh"

Manfaat Minum Air Hangat lainnya adalah :

 

Membuat Berat Badan Menurun

Air hangat bisa bermanfaat untuk membuat metabolisme di dalam tubuh menjadi sehat. Untuk kesehatan, mengkonsumsi air hangat bisa membuat berat badan ideal. Sedangkan untuk yang ingin menurunkan berat badan, air hangat dicampurkan dengan beberapa perasan lemon segar bisa menurunkan berat badan bahkan bisa sampai beberapa kilogram. Caranya adalah sebagai berikut ini :

• Saat pagi hari, anda bisa memulai aktivitas anda dengan segelas air hangat.
• Jangan lupa campurkan perasan lemon. Gunakan saringan teh agar biji lemon tidak ikut masuk ke dalam air.
• Jangan makan dulu selama 15 menit agar air hangat dicampurkan perasan lemon bereaksi.
• Cara kerja dari air hangat perasan lemon ini adalah perasan air lemon akan memecah jaringan lemak menumpuk di dalam tubuh yang ada di beberapa bagian organ. Terutama di bagian lengan, paha dan juga perut.

Manfaat Minum Air Hangat

Read more »

Latihan untuk meninggikan Badan :

Latihan untuk meninggikan Badan :

1. Sprint (Berlari cepat jarak pendek)

Latihan ini berfungsi mampu meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Melakukan latihan ini jangan terlalu sering karena bisa menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Latihan ini dianjurkan dilakukan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput. Latihan untuk meninggikan Badan secara alami.


2. Menendang

Berdirilah dengan kaki yang lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan gerakan tendangan. Lakukan berulang-ulang sebanyak 20x, karena berdampak untuk memperpanjang tulang kering dan tulang paha.

3. Lompat

Berdirilah di depan bangku setinggi kaki. Untuk memulai, lompat satu kaki dalam jeda sepuluh hitungan. Lalu, Ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali.

4. Bersepeda

Dengan bersepeda dapat membuat jari kaki terus berupaya mencapai pedal. Hal ini bermaksud untuk peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Bersepeda bisa dilakukan selama 20 menit. Dan anda pun dapat memakai sepeda statis atau stationary cycle.

5. Berenang

Olahraga ini sangat baik sekali untuk membuat tubuh fit dan fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan selama 20 menit.

6. Lompat tali

Latihan ini sangat menyenangkan dan menghibur apalagi dilakukan sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukanlah latihan ini sebanyak 300 kali setiap hari.

7. Berayun

Awali posisi berdiri tegap lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah posisi anda senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini sebanyak 10x, dan alat yang digunakan adalah penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda juga bisa membelinya di toko peralatan olahraga.

8.Free hand

Berdirilah tegap dalam ruangan yang cukup luas lalu tarik nafas panjang dan dalam-dalam. Angkat tangan letakkan dibagian bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan nafas. Ulangi latihan ini 8-10x.

Ingat !! Lakukan cara meninggikan badan anda dengan cara sehat dan tidak membahayakan diri anda. Jangan mengonsumsi suplemen atau obat yang serba instan karena akan berdampak membahayakan bagian jiwa anda.

Dalam meninggikan badan diperlukan memancing hormon pertumbuhan tulang. Hormon pertumbuhan tulang yang sangat bagus sebelum umur 20 tahun karena bisa memancing hormon supaya bisa menghasilkan pertumbuhan yang maksimal. Hormon pertumbuhan dibebaskan sepanjang 24 jam oleh kelenjar pituitari. 50% dari jumlah hormon pertumbuhan Anda dibebaskan ketika waktu tidur 4 jam pertama. Latihan meninggikan badan juga perlu dilakukan.


Berikut latihan gerakan untuk meninggikan badan, antara lain :

1. Cobra

Tengkurap dilantai dan telapak tangan menyentuh lantai. Kemudian dorong tangan anda sampai bahu anda terangkat dan posisi anda membentuk seperti kobra. Lengkungkan tubuh anda sejauh mungkin sebisa anda. Dan tahan sekuat anda berkisar antara 5-30 detik

2. Super Cobra

Mulai dengan posisi akhir seperti cobra, kemudian angkat pinggul sampai membentuk posisi V terbalik. Saat anda melakukan ini, tundukkan kepala anda hingga dagu menyentuh ke leher atau dada. Dan tahan semampu anda berkisar antara 10-20 detik.

3. Cat stretch

Tempelkan telapak tangan dan lutut anda menyentuh lantai. Lalu tarik nafas saat anda melengkungkan punggung kebawah sampai kepala anda terangkat. Lepaskan nafas anda ketika anda menundukkan kepala dan melengkungkan punggung ke atas. Setiap melakukanya berlangsung antara 3-8 detik

4. Basic leg stretch

Bukalah kaki anda selebar mungkin dengan keadaan posisi duduk sambil tangan anda memegang jari ujung kaki. Cobalah pertahankan kaki anda agar tetap lurus dan selurus mungkin. Kemudian pindahkan gerakan memegang ujung kaki satunya. Usahakan juga tulang punggung anda tetap lurus dan gerakan perpindahan dari kiri ke kanan atau sebaliknya dari pinggang. Metode peregangan ini bekerja untuk tulang punggung dan kaki. Setiap melakukannya harus berlangsung 6-15 detik.

5. The Bridge

Telapak kaki dan berbaringlah dengan lutut bertukuk sambil menyentuh lantai sedekat mungkin dengan pantat. Usahakan anda sambil menaikkan pinggul dan melengkungkan punggung anda gapailah pergelangan kaki dan tetap pegang. Jika anda tidak bisa memegang terus pergelangan kaki anda, tahan tangan anda disamping dan gunakan untuk mendorong tubuh anda keatas pada saat gerakan naik. Setiap melakukannya harus dilakukan 3-10 detik. Karena pertama kali anda melakukannya mungkin cukup berat, tapi anda harus tetap konsisten walaupun anda tidak bisa melakukannya saat pertamanya.

6. The Table

Kaki lurus dan duduk dilantai. Dengan posisi tegak lurus, letakkan telapak tangan Anda dilantai disebelah pantat. Kemudian letakkan kepala anda hingga mengenai dada. Kemudian angkat kepala anda hingga melihat keatas sejauh mungkin. Ketika melakukan itu naikkan juga badan nada sehingga lutut bertekuk pastikan tangan tetap pada posisi awal dan lurus. Punggung badan kaki bagian atas Anda harus membentuk garis lurus horizontal dengan lantai. Tangan dan kaki bawah akan tegak lurus dengan lantai. Dengan kata lain, seperti meja. Ini juga merupakan latihan yang berat. Setiap repitisi harus dilakukan 8-20 detik.

7. Letakkan tangan Anda dipingang sambil posisi berdiri. 

Sementara tangan tetap menempel dipinggang, membungkuklah ke depan sejauh mungkin. Jangan menekuk lutut dan jangan sampai dagu menempel ke dada. Setiap repitisi harus dilakukan 4-8 detik.

8. The Yawn

Berdiri dengan tangan saling berpegangan dibelakang kepala, lengkungkan badan ke belakang sejauh mungkin. Setiap repitisi harus dilakukan 5-15 detik

9. The Super Strecth

Berdiri lurus lalu naikkan tangan ke atas setinggi mungkin. Rasakan peregangan di punggung bawah Anda. Super strecth dapat dilakukan dengan berdiri ataupun berbaring. Setiap repetisi harus dilakukan 4-7 detik.

10. Hands on the Head Bow Down

Berdiri dengan kedua tangan dibelakang leher, membungkuk ke depan sejauh mungkin. Tempelkan jangan menekuk lutut. Setiap repetisi harus dilakukan 4-8 detik.

Selain melakukan latihan meninggikan badan, hal  lain yang harus anda ialah mengonsumsi makanan dan suplemen vitamin dan Pola Makan Sehat yang dapat menunjang proses meninggikan badan secara sehat.

Read more »

Meninggikan Badan Dengan Cara Alami

Pada umumnya orang kita merasa tidak percaya diri dengan mempunyai badan yang pendek bahkan hampir semua wanita di Indonesia. Kebanyakan faktor penyebabnya adalah kurang rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang tidak teratur. Banyak jalan dalam meninggikan badan, salah satunya adalah dengan cara alami, Meninggikan Badan Dengan Cara Alami 

Berikut tips/cara meninggikan badan secara alami, diantaranya adalah :

1. Berolahraga rutin dengan melakukan olahraga seperti lari, jogging selama 20 menit.
2. Setelah melakukan lari dan badan kita sudah pemanasan, lanjutkan langsung ke langkah berikutnya yaitu dengan cara push up and sit up secukupnya.
3. Dengan cara bergelantungan diatas pintu, lalu usahakan angkat badan anda minimal 3 kali untuk permulaan, dan selanjutnya meningkat dan meningkat menjadi 30 dan dilakukan rutin setiap hari.
4. Minumlah air sehari sebanyak 8 gelas sehari agar badan tetap sehat karena badan kita setiap harinya mengeluarkan keringat. Dan minumlah susu kalsium, vitamin, dan minumlah ber-ion yang berfungsi yaitu menambah daya tahan kita agar tetap sehat.
5. Berhenti merokok dan meminum air es karena akan mempengaruhi daya tahan tubuh anda membuat perut Anda menjadi buncit.
6. Beristirahat cukup dan tidur yang teratur.
7. Olahraga dengan melakukan berenang.
8. Melakukan lompat tali.

Semasa usia balita, bahkan sampai menjelang remaja anak membutuhkan tidur unruk bertumbuh lebih optimal. Tinggi badan mencapai optimal apabila anak dibiasakan tidur siang. Sepanjang tidur siang hormon pertumbuhan h-Gh (human-Growth Hormone) keluar lebih banyak. Hormon ini yang menambah tinggi badan anak.

Maka tidur siang perlu dibiasakan. Sebagaimana menata jadwal kebiasaan makan, buang air besar waktu tidur malam, tidur siang harus masuk jadwal harian anak. Apabila jadwal harian tertib dilakukan, maka akan terbukti kebiasaan sehat yang terbawa sampai usia dewasa. melenceng dari jadwal, akan menimbulkan rasa tidak nayaman pada tubuh. Termasuk bila sehari saja alpa tidur siang. 

Meninggikan Badan Dengan Cara Alami

Mempunyai badan yang tinggi adalah dambaan setiap orang. Sebagian orang banyak mengalami masalah dengan tinggi badannya yang kurang ideal. Mempunyai badan yang tinggi merupakan faktor penentu utama penampilan Anda. Semakin tinggi seseorang maka semakin menariklah penampilan orang tersebut. Namun banyak yang menggunakan jalan pintas untuk meninggikan badan dengan cara operasi.

Pada masa pertumbuhan, tinggi pada badan akan bertambah secara alami, faktor-faktor yang mempengaruhi adalah genetik dan kualitas hidup. Tinggi badan mereka akan terus mengalami pertumbuhan.


Berikut tips-tips Meninggikan Badan Dengan Cara Alami :

1. Rajinlah berolahraga dan aktivitas berdiri.

Olahraga yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan adalah olahraga basket, berenang, loncat tali.

2. Cukupi asupan nutrisi dan vitamin.

Mengkonsumsi 4 sehat 5 sempurna tiap hari karena gizi yang cukup akan sangat membantu meninggikan badan. Atau juga bisa mengkonsumsi sayur-sayuran yang memiliki kandungan zat besi dan kalsium dalam menu makanan seperti bayam, sawi.

3. Minum susu yang mengandung kalsium

Meminum susu segar atau susu alami yang berkalsium tinggi (high calsium).

4. Istirahat yang cukup dan tidur teratur

Meninggikan Badan Dengan Cara Alami , Melakukan kegiatan memang baik bagi kesehatan tapi jangan terlalu berlebih tidak baik nantinya. Istirahat yang cukup dan tidur teratur 8 jam sehari.

5. Perbanyak informasi tips-tips meninggikan badan dari berbagai sumber.

6. Konsumsi obat peninggi badan secara teratur sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

Read more »

Tips Meninggikan Badan

Memiliki badan yang tinggi bisa membuat anda lebih percaya diri dan dapat Anda raih dengan cara diet mengurangi pola makanan dengan seimbang dan juga kaya serat dan nutrisi. 
 
Sebaiknya Tips Meninggikan badan dengan alami ini dilakukan sejak kita berusia masih anak-anak. Diberikan nutrisi yang sangat baik buat pertumbuhan tubuh mereka sehingga proses meninggikan badan akan menjadi sangat cepat.

Tips Meninggikan Badan, Ada beberapa makanan untuk peninggi badan alami adalah mengkonsumsi makanan yang kaya akan mengandung protein, vitamin, dan juga mineral. Protein kaya akan asam amino yang mengandung enzim yang dapat membantu memperbaiki sel tubuh dan juga dapat membantu menstimulasi pertumbuhan badan. Beberapa makanan yang mengandung protein misalnya seperti telur, ikan dan juga susu. Jangan mengonsumsi minuman ber-alkohol, merokok atau juga memakai narkoba karena hal itu sangat berpengaruh menghambat pertumbuhan Anda.

Makanan untuk peninggi badan alami lainnya adalah kaya akan kalsium. Agar mendapatkan tulang yang sehat dalam pertumbuhan maka konsumsilah makanan dan minuman yang mengandung banyak kalsium. Makanan yang mengandung kalsium itu salah satunya seperti susu, yoghurt, keju yang harus Anda konsumsi secara rutin, jika Anda benar-benar serius untuk meninggikan pertumbuhan badan Anda secara alami. Selain beberapa makanan yang disebutkan diatas, mengonsumsi sayuran berwarna hijau yang mengandung sumber kalsium juga harus Anda coba.

Mengonsumsi kacang kedelai termasuk salah satu makanan peninggi badan alami dalam bentuk fermentasi misalnya adalah tahu, tempe, susu kedelai. Makanan-makanan itu bisa menjadi menu yang bisa disukai oleh anak-anak. Kedelai juga aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, karena kedelai merupakan suatu protein alami yang tidak mengandung lemak yang bisa menggemukkan tubuh seperti protein yang terkandung di dalam hewan yang justru memiliki lemak di dalamnya.

Tips Meninggikan Badan, Melakukan olahraga juga bisa membantu untuk meninggikan badan secara alami misalnya salah satunya olahraga renang. Dengan melakukan olahraga tersebut jika dilakukan minimal 2 kali dalam seminggu bisa membantu pertumbuhan pada tubuh anda, selain itu juga anda bisa dengan melakukan olahraga lainnya yang aman bagi pertumbuhan tubuh anda, dan tidak membebani tubuh anda terlalu berat.


Banyak yang berkata pertumbuhan tubuh pada wanita berhenti saat umur 18-21 tahun. Hal ini sangat tidak benar. Bagi kaum wanita masih bisa meninggikan badannya walaupun umur sudah diatas itu. Inilah Tips dan cara meninggikan badan untuk umur sudah diatas itu dengan cara, mengkombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur secara teratur sampai umur 30 tahun. Dan harus anda ketahui, bahwa gaya hidup sehat sampai sesudah masa remaja, masih memungkinkan seseorang dapat tumbuh tinggi bertambah minimal 2-4 inci atau 5-10 cm secara alami.

Tips Meninggikan Badan, Beberapa latihan yang dapat dilakukan agar mengoptimalkan tinggi badan, dengan melatih memperpanjang tulang belakang, menambah peningkatan fleksibelitas dan memperkuat otot-otot bagian perut. 

Read more »

Manfaat Minyak Kayu Putih untuk Kesehatan

 

Manfaat minyak kayu putih. Kayu putih adalah sejenis pohon dimana hasil minyak dari olahan daun keringnya dapat digunakan untuk obat. Meskipun kayu putih digunakan untuk banyak tujuan kesehatan, namun belum ada bukti ilmiah untuk menilai seberapa efektif kegunaannya. Tanaman kayu putih masuk dalam anggota suku jambu-jambuan (Myrtaceae) dan genus Melaleuca.

Minyak kayu putih bisa digunakan sendiri maupun dikombinasikan dengan bahan lain seperti sebagai lotion antiseptik yang digunakan untuk mengobati nyeri sendi (rematik) dan nyeri lainnya. Minyak kayu putih memiliki bau camphoraceous yang kuat seperti bau enceng gondok yang memiliki kandungan herbal.

Kandungan Minyak Kayu Putih dan Sifatnya

Dalam minyak kayu putih terkandung unsur-unsur yang bermanfaat bagi tubuh, seperti eucalyptol, valeraldehyde, sequiterpene, pinocarveol, pinen, terpinol, camphen globulal, cineol, fenchen, serta butylaldehyde.

Selain kandungan zat-zat di atas, minyak kayu putih memiliki beberapa sifat-sifat seperti berikut :

•     Dekongestan, Membantu menghilangkan sesak di dada saat dihirup melalui hidung
•     Ekspektoran, membantu pelepasan lendir dari paru-paru.
•     Analgesik, membantu menghilangkan rasa sakit.
•     Antibakteri, membantu membunuh spesies bakteri tertentu dalam tubuh.
•     Antijamur, membantu membunuh spesies jamur.
•     Antivirus, aktif terhadap beberapa virus.
•     Antineuralgic, memberikan efek perlindungan pada sistem saraf.
•     Antiseptik, mencegah infeksi pada luka.
•     Karminatif, membantu pengusiran gas dalam usus.
•     Mengeluarkan keringat, mempromosikan keringat berlebihan.
•     Antipiretik, untuk meredakan demam.
•     Insektisida, digunakan untuk membunuh banyak spesies serangga.
•     Vulnerary (cicatrizant),membantu dalam penyembuhan luka dan goresan.
•     Tonic, meningkatkan kerja yang lebih baik dari saluran tubuh.
•     Antispasmodic, mengurangi kejang.
•     Astringent, menghilangkan kelebihan minyak dalam kulit.
•     Anti-inflamasi, mengurangi peradangan.
•     Antioksidan, manfaat antioksidan melindungi sel dari kerusakan radikal bebas.

Minyak kayu putih diproduksi dari ekstrak daun segar maupun ranting pohon kayu putih. Hasil olahan ini dapat digunakan untuk mengobati pilek, sakit kepala, sakit gigi, tumor; melonggarkan dahak dan dapat juga diterapkan sebagai tonik. Beberapa orang beranggapan bahwa menerapkan minyak kayu putih pada kulit dapat menghindari infeksi karena tungau (scabies) dan infeksi jamur pada kulit (panu). Berikut ini ulasan manfaat minyak kayu putih selengkapnya :

1.  Aromaterapi

Minyak kayu putih memiliki sifat anti bakteri dan anti mikroba, sehingga sering digunakan dalam berbagai jenis produk sabun, deodorant, losion, parfum, seperti manfaat minyak zaitun. Minyak kayu putih memberikan sensasi hangat pada tubuh serta memiliki aroma lebih lembut, sehingga memberikan efek menenangkan.

Selain itu, minyak kayu putih merupakan minyak essensial yang dapat memberikan sensasi aromaterapi, yang dapat digunakan untuk mengurangi kabut otak, kelesuan, dan meningkatkan konsentrasi. Selain itu, dapat membantu mengusir kecemasan serta mendorong perasaan percaya diri.

2. Meredakan gangguan keluhan perut

Sensasi hangat yang timbul saat mengoleskan minyak kayu putih di perut dapat mengurangi gejala perut kembung, masuk angin, sakit perut, maupun rasa mual.

3. Mengobati pusing atau sakit kepala

Sakit kepala mengakibatkan aktivitas sehari-hari jadi terganggu, apalagi jika hal tersebut terjadi pada saat kita sedang bekerja. Gangguan ini harus segera diobati agar tidak menghambat aktivitas. Berbagai cara bisa digunakan untuk menghilangkan gangguan ini, misalnya saja dengan minum obat sebagai penghilang rasa nyeri sakit kepala.

Namun, menghilangkan rasa sakit dengan media obat harus memperhatikan aturan pemakaian maupun dosisnya. Misalnya obat tersebut harus dikonsumsi setelah makan maupun aturan-aturan yang lain. Selain itu, mengkonsumsi obat juga dapat menimbulkan efek samping seperti mengantuk, mual, dan sebagainya yang justru akan menghambat aktivitas kita. Jika masih ada cara alami untuk mengobati gangguan ini, sebaiknya hindarilah penggunaan obat-obatan.

Salah satu cara alami untuk menghilangkan rasa pusing atau sakit kepala adalah dengan mengoleskan minyak kayu putih pada leher bagian belakang dan samping. Hal ini akan memberikan udara yang segar dan dapat membuat sistem pernapasan menjadi lebih rileks. Tubuh akan semakin tenang dan tidak tegang, sehingga hal tersebut bisa mengurangi rasa pusing dan sakit kepala.

4. Mengurangi gejala demam

Menerapkan kompres dingin dengan larutan air yang telah dicampur dengan beberapa tetes minyak kayu putih dipercaya dapat memberikan efek dingin pada kulit. Sehingga hal ini dapat membantu menurunkan demam. Obat demam alami lainnya, juga didapat dari :

5. Meredakan sakit gigi

Manfaat minyak kayu putih ternyata juga bisa mengurangi keluhan sakit gigi, karena memiliki efek yang mirip dengan manfaat cengkeh, yang di ambil minyaknya untuk mengurangi sakit gigi. Caranya adalah dengan mencampurkan minyak kayu putih dengan tumbukan manfaat kunyit. Lalu diterapkan pada daerah gigi yang sakit. Minyak kayu putih juga dipercaya dapat meredakan rasa nyeri pada gusi akibat tanggalnya gigi.

Cara yang lainnya adalah dengan menggunakan beberapa tetes minyak kayu putih pada kapas. Lalu, tempatkan kapas tersebut di antara gigi yang sakit. Ini dapat memberikan bantuan yang sangat cepat pada sakit gigi dan berlangsung selama beberapa jam. Selain itu, hal tersebut juga dapat membantu untuk membasmi kuman gigi dan membunuh banyak kuman di mulut.

6. Distress pernapasan

Ada banyak kondisi di mana orang menderita ketidaknyamanan pada saluran pernapasan, seperti ;

•     dingin
•     batuk
•     flu
•     infeksi seperti pneumonia
•     bronkitis
•     Sleep apnea (COPD)

Dalam kondisi tersebut, seseorang dapat menggunakan manfaat minyak kayu putih untuk mendapatkan bantuan untuk meringankan rasa sesak pada dada serta hidung tersumbat. Minyak kayu putih juga membantu dalam menyingkirkan lendir serta membantu mengencerkan dahak, sehingga memberikan bantuan ekstra.Kemudian juga memberikan efek menenangkan pada rongga hidung, sehingga udara yang terasa dingin dan hidung tersumbat akan segera teratasi.

Belum diketahui dengan jelas apakan terapi menggunakan minyak kayu putih bisa mengurangi gejala asma. Namun para ahli kesehatan menyatakan bahwa minyak kayu putih justru dapat memperburuk asma pada beberapa orang. Minyak kayu putih ternyata justru dapat memicu serangan asma.

7. Meringankan nyeri pada punggung

Salah satu aplikasi minyak kayu putih adalah untuk memberikan bantuan dalam mengurangi rasa sakit. Contohnya seperti cidera, arthritis, gout, nyeri punggung, bahkan masalah saraf seperti sciatica, neuralgia dan neuritis. Mengapa demikian? Karena karena salah satu sifat yang dimiliki minyak kayu putih yaitu sebagai anti-inflamasi, yang dapat memberikan bantuan dari rasa sakit.

Cara penerapan untuk pengobatan rasa nyeri adalah dengan mencampurkan beberapa tetes minyak kayu putih, minyak jarak maupun minyak zaitun. Lalu aplikasikan ramuan ini pada saat memijat lokasi nyeri.

8. Mencegah Infeksi akibat luka

Antiseptik yang terkandung dalam minyak kayu putih dapat digunakan untuk mencegah kemungkinan terjadinya infeksi pada luka, seperti goresan maupun luka bakar Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih dalam air bersih, lalu gunakan untuk mencuci luka. Tanaman herbal lainnya, juga memiliki sifat yang sama seperti pada :

9. Membantu mengatasi kulit berminyak

Minyak kayu putih mengandung zat yang kuat. Salah satu nya adalah karena ia memiliki sifat astringent yang mampu membantu mengurangi kadar minyak di wajah. Caranya adalah dengan menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih dalam air, lalu dioleskan pada wajah dengan menggunakan kapas.

10. Menghilangkan ketombe

Minyak kayu putih bisa juga dimanfaatkan untuk membantu menghilangkan ketombe. Caranya adalah dengan menggunakannya bersama dengan sampo. Lalu lakukan refleksi pemijatan selama beberapa saat pada kepala. Setelah itu, didiamkan 3 hingga 5 menit, bilas kepala dengan air hangat.

11. Mengobati infeksi kulit

Beberapa orang beranggapan bahwa menerapkan minyak kayu putih pada kulit dapat menghindari infeksi karena tungau (scabies) dan infeksi jamur pada kulit, seperti panu. Selain itu, manfaat minyak kayu putih juga dapat digunakan untuk mengobati infeksi penyakit menular, yang beasanya terdapat pada : jamur pada beberapa ikan, seperti ikan cupang.

12. Mengurangi peradangan pada selaput lendir (Sinusitis)

Minyak kayu putih dapat juga membantu dalam mengobati sinusitis dan kemacetan sinus umum. Cara adalah dengan mencampurkan minyak kayu putih pada terapi penguapan dengan manfaat air. Ketika air dimasak dan mendidih, tambahkan sekitar 20 tetes minyak kayu putih. Lalu hiruplah uap dari minyak esensial ini. Terapi ini dapat menghilangkan kemacetan sinus dan sakit kepala berat yang terkait dengan gangguan ini juga dapat dikurangi.

13. Meredakan kram otot

Salah satu manfaat yang bisa diambil dari bantuan minyak kayu putih adalah dapat meringankan segala jenis kram. Minyak kayu putih dapat ditambahkan ke air hangat yang biasa digunakan untuk mandi, untuk mengurangi otot yang kram. Caranya mencampur air dengan :

•     Tambahkan  sekitar 1 cangkir garam atau epsom garam
•     Minyak kayu putih sekitar 20 tetes
•     serta minyak esensial lavender
•     Berendamlah dengan ramuan tersebut
•     Lakukan pijatan lembut pada otot yang sakit akibat kram

14. Mengurangi resiko kejang dan pingsan

Kejang merupakan suatu keadaan yang cukup berbahaya, ia bisa berdampak pada kematian. Gangguan ini bisa disebabkan oleh demam tinggi maupun yang lainnya. Untuk mengatasi hal tersebut terapkan minyak kayu putih di bawah hidung dan daerah sekitar bibir.

15. Pengusir nyamuk
sponsored links

Minyak kayu putih dapat digunakan dengan semprotan air untuk mengusir kutu. Ia juga dapat mengusir nyamuk dan banyak spesies serangga lainnya.

16. Mengobati diabetes dan obesitas

Sebuah studi yang termuat di Journal of Natural Obat, April 2013, dari Institute of Natural Medicine, University of Toyama, Toyama, Jepang menunjukkan bahwa air dan metanol ekstrak 28 tanaman obat  termasuk kayu putih, dapat digunakan dalam pengobatan gangguan toleransi glukosa, dan diabetes tipe 2.

Mereka menyatakan bahwa ramuan tersebut dapat meningkatkan sensitifitas insulin, meningkatkan kontrol glikemik, dan ketahanan terhadap diet disebabkan obesitas.

17. Sebagai minuman herbal

Meskipun semua produsen minyak kayu putih melarang minyak kayu putih untuk penggunaan dalam. Namun seorang anggota dari Perhimpunan Dokter Indonesia Pengembang Kesehatan Tradisional Timur (Ikatan Dokter Indonesia Advanced Timur Tradisional Kesehatan), di Jakarta bernama dr. Adji Suranto, SpA, menyatakan bahwa minyak kayu putih dapat digunakan sebagai obat oral seperti :

•     untuk mengobati pilek
•     infeksi tenggorokan
•     cacing usus
•     kolera
•     sakit perut sebagai obat kumur untuk infeksi rongga mulut

Cara penggunaannya adalah dengan mencampurkan 1-10 tetes 100% kandungan minyak kayu putih dengan larutan sebutir gula batu (sekitar 4 gram). Hal yang pertama kali diperhatikan adalah jangan sampai menggunakannya melebihi dosis, karena jika digunakan secara berlebihan, dapat menyebabkan peningkatan detak jantung dan keringat berlebihan.

Read more »

Cara Jitu Mengatasi Wajah Berminyak

Cara Jitu Mengatasi Wajah Berminyak
Pada zaman sekarang ini, baik wanita atau pria sering memperhatikan penampilan mereka. dan ada banyak hal yang dapat mengurangi dan tidak mendukung penampilan mereka, salah satunya adalah kelebihan minyak pada wajah. Minyak pada wajah sering kali merusak kepercayaan diri dapat merusak dan mengganggu penampilan sehari-hari. Maka dari itu sebaiknya anda membersihkan muka dari minyak di wajah anda secara rutin dan berkala setelah melakukan aktivitas sehari-hari dan berkeringat, untuk membuat wajah Anda bersih  dari minyak berlebih atau untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan minyak yang ada pada wajah Anda dapat mencoba cara iitu mengatasi wajah berminyak di bawah ini :

1.    Pakai putih telur 
Untuk mengurangi minyak di muka, anda patut mencoba tips lama namun berkhasiat yang satu ini. Meskipun terlihat sepele dan murahan namun putih telur sangat berkhasiat untuk mengurangi minyak berlebihan di wajah Anda. Cara menggunakannya juga sangat gampang yaitu anda cukup mengolesi wajah anda secara merata dengan putih telur lalu biarkan selama 10-15 menitan. Setelah itu, bilas menggunakan air hangat (hangat-hangat kuku/tidak panas). Teknik ini harus Anda lakukan secara rajin dan rutin jika tidak hasil yang didapatkan tidak akan seperti yang diinginkan (maksimal).

2.    Luluran dengan alpukat,  
Cara jitu mengatasi wajah berminyak yang satu ini patut anda coba. Alpukat memang telah dikenal baik untuk memberantas dan mengatasi masalah kesehatan kulit. Dengan meluluri atau mengolesi wajah anda menggunakan lulur alpukat secara intensif dan teratur Anda dapat menghilangkan minyak di wajah Anda secara permanen dan cepat. Langkah yang harus ditempuh juga cukup simpel yaitu Anda hanya perlu menghaluskan alpukat yang telah masak lalu mengoleskannya ke wajah anda yang berminyak. Tunggu hingga 10-15 menit lalu bilas menggunakan air hangat kuku (tidak panas) dan dapat Cara Mengatasi Agsr Kulit Tidak Kering
3.    Basuh pakai handuk hangat 
Tips yang satu ini sangat direkomendasikan bagi Anda yang ingin memiliki wajah tanpa minyak berlebih namun tidak suka ribet. Cara ini memang cara mengatasi wajah berminyak yang paling simpel. Anda cukup mengompreskan atau membasuhkan handuk yang telah dicelupkan ke air hangat ke wajah Anda secara berkala dan rutin. Cara ini tidak hanya dapat menghilangkan minyak tetapi juga dapat membantu mengeluarkan komedo dari kulit wajah Anda.

Read more »

Masakan Dari Seluruh Indonesia

Masakan Dari Seluruh Indonesia

1. Mie Aceh

Mie aceh terrbuat dari mie kuning tebal dengan bumbu pedas yang berasal dari Aceh. ditambahan irisan daging sapi, ayam, atau udang. 

Pola Makan Sehat

2. Bika Ambon

Sejenis jajanan manis yang berasal dari Sumatera utara. Bika ambon terbuat dari bahan-bahan seperti tepung sagu, gula, susu, santan, daun pandan, serai, dan daun jeruk. Walaupun namanya Bika Ambon, jajanan ini justru terkenal sebagai makanan khas sumatera utara 

3. Rendang

Rendang adalah masakan warisan kuliner dari Sumatera Barat (Padang) yang masuk kedalam daftar masakan paling lezat di dunia versi CNN. Terbuat dari daging sapi yang dimasak dengan bumbu rempah lengkap.

4. Gulai Ikan Patin.

Makanan khas dari Jambi. Gulai ikan patin dimasak menggunakan tempoyak atau durian fermentasi. Namun bisa juga dimasak dengan santan kelapa karena tempoyak memiliki aroma yang sangat tajam. Bumbu-bumbu lainyang digunakan antara lain cabe merah, lengkuas, serai, kunyit, bawang merah dan bawang putih.

5. Pendap

Pendap merupakan makanan khas dari Bengkulu.

6. Gulai Belacan

Gulai Belacan asli Riau terbuat dari campuran belacan dan terasi sebagai kuahnya. Sedangkan bahan utamanya bisa digunakan udang atau pun ikan.

7. Otak-otak

Otak-otak merupakan panganan yang berasal dari kepulauan riau. Otak-otak terbuat dari ikan atau cumi-cumi. Dibungkus dengan daun kelapa, otak-otak kemudian dibakar sebelum siap disantap.

8. Pempek

Makanan khas yang berasal dari Sumatera Selatan. Pempek palembang terbuat dari ikan dan tepung sagu. Makanan ini banyak digemari karena rasanya yang gurih dan kuahnya yang pedas, asam, dan manis. 

9. Mie Bangka

Masakan Dari Seluruh Indonesia, Makanan khas pulau bangka, Bahan bahan untuk membuat mie bangka antara lain: mie, ikan, udang, cumi, atau kepiting. dan seringkali ditambahi dengan toge atau kecambah, mentimun atau timun, dan kerupuk, lezat bila dihidangkan waktu masih panas, dan ditambahi rasa pedas dari cabe.

10. Seruit

Makanan khas Lampung yang terbuat dari ikan yang diolah dengan terasi, tempoyak, mangga. Ikan yang biasa digunakan antara lain: ikan belide, baung, layis, dll. Seruit biasanya dihidangkan bersama dengan lalapan dan minuman yang disebut serbat (jus buah mangga kweni).

11. Sate Bandeng

Sate bandeng adalah makanan khas dari Banten

12. Kerak Telor

Kerak telor merupakan makanan khas berupa jajanan yang berasal dari Betawi. Kerak telor terbuat dari beras ketan yan dimasak diatas wajan kemudian ditambahkan telor bebek/ayam serta bumbu dan bahan pelengkap lain 

13. Surabi

Jajanan dari Bandung. Makanan ini sangat digemari karena variasi rasa yang semakin banyak. Surabi bisa ditambah banyak toping sesuai selera seperti coklat keju, atau mayonaise.

14. Lumpia Basah

Makanan khas dari Semarang, Jawa Tengah. Lumpia terdiri dari kulit dan isian berupa rebung, telur, daging atau ayam atau udang. Makanan ini sebenarnya berasal dari tionghoa yang telah dimodifikasi sehingga bercita-rasa Indonesia.

15. Gudeg

Makanan Khas Jogja ini begitu kental dengan rasa manis masakan jawa. Gudeng terbuat dari bahan utama nangka mudayang dimasak dengan santan. 

16. Rujak Cingur

Rujak Cingur merupakan makanan khas dari Jawa Timur. Kata cingur berarti mulut. Cingur yang ditambahkan kedalam makanan ini adalah irisan cingur sapi yang telah direbus hingga lunak. Rujak cingur biasanya terdiri dari irisan beberapa jenis buah-buahan seperti ketimun, krai (sejenis ketimun khas Jawa Timur),mangga muda, bengkoang, nanas, kedondong dan ditambah lontong, tempe,  tahu, bendoyo dan cingur serta sayuran-sayuran seperti  kangkung, kecambah/tauge, dan kacang panjang. 

17. Ayam Betutu

Ayam Betutu merupakan makanan khas dari Bali. Satu ekor ayam utuh diisi dengan bumbu kemudian dipanggang di atas api sekam. Selain sebagai hidangan masyarakat, ayam betutu juga banyak diminati oleh para wisatan lokal maupun mancanegara.

ayam betutu Makanan Khas Indonesia

18. Ayam Taliwang

Ayam Taliwang merupakan makanan khas dari  Lombok, Nusa Tenggara Barat yang berbahan utama ayam yang disajikan bersama bumbu-bumbunya berupa cabai merah kering, bawang putih, bawang merah, tomat merah,  kencur, terasi goreng, garam, dan gula Jawa,Biasanya disajikan bersama makanan khas Lombok lainnya seperti Plecing kangkung, Masakan Dari Seluruh Indonesia.

19. Catemak Jagung

Catemak jagung merupakan makanan khas Nusa Tenggara Timur. Jenis makanan penutup ini terbuat dari jagung, kacang hijau, dan labu lilin yang dimasak dengan bumbu masak penyedap rasa. Tidak seperti warnanya yang manis seperti kolak, catemak rasanya asin.

20. Bubur Pedas

Di daerah Sambas, Kalimantan Barat, terdapat makanan khas berupa bubur yang dinamakan bubur pedas. Berbeda dari namanya Bubur pedas sama sekali tidak ada komponen cabai sama sekali. Bubur ini terbuat dari campuran sayur mayur yang akan mudah diterima lihat yang tidak suka rasa pedas.

21. Soto Banjar

Soto Banjar adalah soto khas Banjar, Kalimantan Selatan. Soto ini menggunakan ayam sebagai bahan utama serta rempah-rempah antara lain: kayu manis, biji pala, dan cengkeh.

22. Juhu Singkah

Juhu singkah merupakan makanan khas masyarakat Dayak, Kalimantan Tengah. Makanan ini bisa dijumpai di Kota Palangkaraya, Kalteng. Makanan yang terbuat dari bahan utama umbut rotan ini lebih nikmat jika dipadukan dengan ikan betok. Umbut rotan bisa didapat dengan mencarinya di sekitar hutan tempat masyarakat tinggal. Makanan Khas Indonesia Juhu Singkah

23. Ayam Cincane

Ayam Cincane merupakan makanan khas dari kota Samarinda. Makanan ini biasa dihidangkan dalam acara pernikahan dan acara penyambutan tamu kehormatan. Jika anda sedang berkunjung kedaerah Samarinda, anda bisa mencari Ayam Cincane di beberapa kedai/rumah makan di sana.

24. Sup Konro

Sup Konro merupakan makanan khas dari Makasar. Sup Konro terbuat dari daging atau iga sapi. Warna kecoklatan makanan ini dihasilkan dari kluwek. Makanan ini biasa dinikmati bersama ketupat yang dipotong kecil-kecil. Sup Konro Makanan Khas Indonesia,Masakan Dari Seluruh Indonesia

25. Sup Ikan Jantung Pisang

Sup Ikan Jantung pisang yang memiliki cita rasa pedas, asam, dan segar terbuat dari bahan utama ikan kakap. Makanan ini berasal dari Sulawesi Tengah, tepatnya daerah Palu.

26. Lapa-lapa

Lapa-lapa adalah makanan khas dari Sulawesi Tenggara. Lapa-lapa terbuat dari beras yang dimasak dengan santan sehingga rasanya sangat gurih. Pertama beras dimasak setengah matang kemudian baru dibungkus dengan daun kelapa. Selanjutnya Lapa-lapa dikukus kembali. Makanan ini akan semakin nikmat jika dimakan bersama kaholeonarore(ikan asin).Masakan Dari Seluruh Indonesia

27. Binte Biluhuta

BInte Biluhuta merupakan makanan khas gorontalo. Makanan ini terbuat dari jagung manis, udang, kelapa setengah tua, belimbing sayur, daun bawang, daun kemangi, bawang merah, jeruk nipis.

28. Tinutuan

Tinutuan atau Bubur Manado adalah makanan khas Indonesia dari Manado,Sulawesi Utara. Ada juga yang mengatakan tinutuan adalah makanan khas Minahasa,Sulawesi Utara. Tinutuan merupakan campuran berbagai macam sayuran, tidak mengandung daging, sehingga makanan ini bisa menjadi makanan pergaulan antar kelompok masyarakat di Manado. 

29. Ikan Asar

Ikan asar adalah ikan cakalang atau tongkol yang dipanggang dengan asap. Biasanya panganan ini dijajakan di pinggir jalan ataupun di pasar-pasar Kota Ambon dan banyak pada sore hari. 

30. Gohu Ikan

Gohu ikan adalah Salah satu masakan khas Ternate. Penyebutannya harus lengkap: gohu ikan. Soalnya, kalau hanya disebut gohu, maka artinya adalah rujak pepaya muda yang juga populer di Sulawesi Utara. Gohu ikan khas Ternate dibuat dari ikan tuna mentah. Tidak heran bila banyak orang menyebutnya sebagai sashimi Ternate. 

31. Ikan Bakar Manokwari

Sesuai dengan namanya, Ikan Bakar Manokwari adalah makanan khas Manokwari, Papua. Tidak seperti ikan bakar yang biasa kita temui di kebanyakan warung ataupun rumah makan, ikan bakar ini memiliki rasa khas yang bisa membuat lidah bergoyang karena tambahan sambal khas Papua yang disiramkan di atasnya. Ikan yang biasa dijadikan bahan masakan ini adalah ikan tongkol.

32. Papeda

Papeda atau bubur sagu, merupakan makanan pokok masyarakat Maluku dan Papua. Makanan ini terdapat di hampir semua daerah di Maluku dan Papua. Papeda dibuat dari tepung sagu. Pembuatnya para penduduk di pedalaman Papua,Masakan Dari Seluruh Indonesia

33. Kue Sagu

Kue Sagu atau Bagea adalah kue yang berasal dari papua, bahan dasar pembuatan kue ini adalah tepung sagu. Kue sagu ini agak keras saat digigit tetapi kalau sudah ada di dalam mulut atau di celup ke air akan cepat lunak/ lembek. 

Manfaat Pisang

Read more »