Apa Manfaat Buah Pisang

Mungkin buah pisang bukan  menjadi buah kesukaan Anda. Padahal manfaat buah Pisang sangat banyak dan bisa Anda jumpai dengan harga sangat terjangkau. dalam artikel ini akn dibahas Apa Manfaat buah Pisang, dan Anda akan suka dan mencoba bagi yang tidak suka buah Pisang. Pisang merupakan buah yang mengandung tiga jenis gula alami, yaitu fruktosa, sukrosa, dan glukosa, ketiganya terdapat dapalm kandungan  serat pisang. Penelitian membuktikan bahwa hanya dengan dua buah pisang cukup membantu Anda dalam melakukan aktivitas berat selama 90 menit, apa saja sih manfaat buah pisang  selain menjadi sumber energi:

Anemia

Pisang mengandung zat besi tinggi yang dapat memacu produksi hemoglobin, memakan buah pisang akan membantu Anda mengatasi anemia.

Sembelit

Kandungan serat yang tinggi membantu Anda ketika diet dan juga mempermudah pemulihan gangguan pencernaan. Jika sembelit langsung saja ambil pisang.

Depresi 

Orang yang menderita depresi akan merasa lebih baik setelah mengkonsumsi pisang. Hal ini bisa terjadi karena pisang mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah menjadi serotonin yang dikenal akan membuat seseorang merasa lebih rileks, memperbaiki mood, dan secara umum bisa membuat Anda bahagia.

PMS

Vitamin B6 yang terdapat dalam pisang mengatur level gula darah yang tentu saja berpengaruh pada mood Anda. Jika menjelang menstruasi Anda sering merasakan nyeri yang tak tertahankan, lupakan menelan obat pereda nyeri dan makanlah pisang. 

Manfaat untuk otak

200 siswa di Twickenham school di Inggris merasa terbantu dalam ujian mereka karena makan pisang saat sarapan, istirahat, dan makan siang sebagai upaya untuk meningkatkan daya kecerdasan otak mereka. Kandungan kalium yang terdapat dalam pisang membantu otak bekerja lebih maksimal.

Morning sickness

Manfaat Buah Pisang juga baik bagi Anda sedang hamil muda dan sering mengalami morning sickness, cobalah untuk makan buah pisang di antara jam makan Anda, pisang akan membantu menjaga kadar gula darah dan membantu Anda mencegah mual di pagi hari.

Gigitan nyamuk

Kulit buah pisang dikenal ampuh untuk mengurangi pembengkakan dan iritasi. mungkin anda akan mengoleskan krim untuk mengurangi gatal saat digigit nyamuk, cobalah menggosokkan kuli bagian dalam buah pisang. 

Pengatur suhu

Manfaat Buah Pisang dipercaya menjadi buah pendingin untuk menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand misalnya, ibu hamil akan makan buah pisang agar bisa melahirkan bayi tanpa mengalami demam.