Mengatasi Rambut Rontok Pasca Melahirkan

Wanita pasti senang jika memiliki anak dan menjadi seorang ibu, namun banyak tantangan dan rintangan dalam mendapatkan sebuah kebahagiaan. Salah satunya adalah masalah kerontokan setelah melahirkan. Melahirkan merupakan keadaan antara hidup dan mati sehingga mempengaruhi seluruh metabolisme tubuh termasuk hormon. Kebanyakan wanita akan mengalami masalah rambut setelah melahirkan. Bagi kalian yang ingin mengatasi rambut rontok pasca melahirkan silahkan lakukan perawatan yang akan dijelaskan dalam artikel ini.

Sebelum memasuki langkah untuk mengatasi rambut rontok, perlu anda ketahui mengenai penyebab kerontokan rambut setelah melahirkan :

• Terdapat dua fase dalam siklus pertumbuhan rambut yaitu fase pertumbuhan dan fase istirahat. Fase istirahat adalah dimana rambut berada di folikel rambut dan didorong keluar oleh pertumbuhan rambut yang baru.
• Proses melahirkan mengakibatkan jumlah rambut yang memasuki fase istirahat lebih banyak karena dipengaruhi oleh hormon yang tidak seimbang.

 

 Mengatasi rambut rontok pasca melahirkan :

1. Hindari terlalu sering menggunakan ikat rambut, mengepang rambut yang dapat menyebabkan kulit kepala strees dan merontokan rambut.
2. Mengonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur yang memiliki kandungan flavonoid dan antioksidan. Kandungan tersebut dapat memperbaiki pertumbuhan rambut dan meminimalisir rontoknya rambut.
3. Mengonsumsi makanan bervitamin B, E, dan C yang bisa mengurangi rambut rontok.
4. Menggunakan produk shampo yang mengandung biotin atau silika.
5. Kurangi intensitas menyisir rambut, lebih baik menyisir dengan menggunakan sisir yang memiliki jarak gigi lebar
6. Jauhi menggunakan hair dryer, catokan, dan alat lainya yang dapat memicu kerontokan.
7. Pilih gaya rambut yang sesuai dengan keinginan anda sehingga rambut anda lebih dirawata  karena merasa senang.
8. Jangan terlalu memikirkan masalah karena dapat menimbulkan stress dan menimbulkan kerontokan.  

Konsumsis makanan yang bisa mengatasi rambut rontok, sebagai berikut :

• Biotin                  : Kacang, kemudian jenis biji-bijian, serta jenis daging yang sehat
• B6                       : Daging, kemudian jenis kacang
• Asam omega 3 : Ikan salmon, biji-bijian, kenari
• Tembaga           : Kacang almond, sayuran dan biji-bijian
• Zinc/seng           : Sayurang, daging, seafood, dan biji-bijian

Semua langkah dalam mengatasi rambut rontok pasca melahirkan bisa anda lakukan di rumah dengan mementingkan asupan gizi bagi tubuh anda. Sebenarnya kerontokan pasca melahirkan akan berakhir dengan sendirinya setelah 3-12 bulan usia anak.  

Cara Jitu Mengatasi Wajah Tidak Berminyak